VIÊN UỐNG SỮA ONG CHÚA ÚC của CareLine được điều chế 100% từ sữa ong chúa tươi thiên nhiên, hoàn toàn không có chứa các chất hóa học hay độc tố, không thêm đường, tinh bột, gluten, men, không màu thực phẩm, hương vị nhân tạo, không chất bảo quản nên đặc biệt an toàn và không gây tác dụng phụ, không gây kích ứng da. Mỗi viên nang CareLine Royal Jelly cô đặc trọn vẹn từ những tinh chất quý giá nhất từ thiên nhiên, 100% từ sữa ong chúa tươi với nhiều thành phần dinh dưỡng tuyệt vời.

Sữa ong chúa Royal Jelly của Careline là sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện, phòng tránh nhiều bệnh tật, giúp kéo dài tuổi thọ tế bào da và làm đẹp da, cho bạn sở hữu sức khỏe và sắc đẹp tràn trề của tuổi thanh xuân. Careline tự hào vì đây là sản phẩm sữa ong chúa nguyên chất từ thiên nhiên với độ tinh khiết cao và chất lượng đã được khẳng định trên toàn thế giới. CareLine Royal Jelly đậm hơn mật ong nhưng không có chứa đường rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp, tốt cho cả phụ nữ và nam giới.

CÔNG DỤNG CỦA SỮA ONG CHÚA ÚC

- Giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường thể lực toàn thân, nâng cao tính miễn nhiễm phòng ngừa bệnh tật, giúp sửa chữa những tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia xạ, tia cực tím gây ra.

- Chứa chất kháng sinh tự nhiên (anti-bacterial) giúp da chống mụn, tiêu mụn, chống viêm da, hỗ trợ tốt trong quá trình hỗ trợ điều trị nám da, tàn nhang, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tái tạo tế bào và kích thích sản sinh tế bào mới giúp da tươi sáng, mịn màng, chống lại sự già nua của làn da. Được coi là "hắc tinh" của nám da, tàn nhang, nếp nhăn, vết thâm nám, giúp triệt tiêu tận gốc nguyên nhân gây nám da, sạm da do tác động của môi trường và nhất là do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ (trong thời kỳ mãn kinh).

- Tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ đó giúp chị em đẩy lùi quá trình lão hóa, giữ gìn tuổi thanh xuân dài lâu, làn da mềm mại, tươi trẻ, xóa tan các nếp nhăn, duy trì sắc đẹp kéo dài tuổi thanh xuân của bạn.

- Có hiệu quả tốt trong việc kích thích estrogen ở nữ giới. Estrogen có vài trò quan trọng với phụ nữ ở mọi giai đoạn trong cuộc sống. Hàm lượng estrogen trong cơ thể nữ giới giảm đi theo thời gian và hầu hết chị em phụ nữ phải đối mặt với triệu chứng tiền mãn kinh ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời do sự suy giảm estrogen này. CareLine Royal Jelly giúp thúc đẩy sự tổng hợp estrogen từ đó giúp cho các triệu chứng của tiền mãn kinh giảm xuống. Từ đó hỗ trợ tốt cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh lâu năm.

- Giúp an thần, chống mệt mỏi, làm việc quá sức, suy nhược, stress, lo lắng kéo dài, phòng chống biếng ăn, mất ngủ, mang lại giấc ngủ ngon, ăn uống ngon miệng hơn. Đặc biệt có tác dụng tốt đối với người mới ốm dậy/người suy dinh dưỡng/suy nhược thần kinh...

- Giảm triệu chứng xơ vữa động mạch và cholesterol cao trong máu, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường, các bệnh về gan.

- Giúp phát triển tốt thể lực, trí tuệ minh mẫn, tăng cường nhãn lực, làm sáng mắt.

- Ngăn ngừa rụng tóc, cho một mái tóc suôn mượt và sự chắc khỏe của móng chân, móng tay.

Sản phẩm được bán trên website nhathuoc365.vn. Muốn biết thêm chi tiết sản phẩm cho bé hãy liên hệ tới tổng đài miễn phí:

ĐT: 1800.8155 | Mobile: 0943.48.49.50
Địa chỉ: Phòng 2203, nhà 24T2 Hoàng Đạo Thúy, Hà Nội

lam-dep

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIÊN UỐNG SỮA ONG CHÚA ÚC

VIÊN UỐNG SỮA ONG CHÚA ÚC của CareLine được điều chế 100% từ sữa ong chúa tươi thiên nhiên, hoàn toàn không có chứa các chất hóa học hay độc tố, không thêm đường, tinh bột, gluten, men, không màu thực phẩm, hương vị nhân tạo, không chất bảo quản nên đặc biệt an toàn và không gây tác dụng phụ, không gây kích ứng da. Mỗi viên nang CareLine Royal Jelly cô đặc trọn vẹn từ những tinh chất quý giá nhất từ thiên nhiên, 100% từ sữa ong chúa tươi với nhiều thành phần dinh dưỡng tuyệt vời.

Sữa ong chúa Royal Jelly của Careline là sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện, phòng tránh nhiều bệnh tật, giúp kéo dài tuổi thọ tế bào da và làm đẹp da, cho bạn sở hữu sức khỏe và sắc đẹp tràn trề của tuổi thanh xuân. Careline tự hào vì đây là sản phẩm sữa ong chúa nguyên chất từ thiên nhiên với độ tinh khiết cao và chất lượng đã được khẳng định trên toàn thế giới. CareLine Royal Jelly đậm hơn mật ong nhưng không có chứa đường rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp, tốt cho cả phụ nữ và nam giới.

CÔNG DỤNG CỦA SỮA ONG CHÚA ÚC

- Giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường thể lực toàn thân, nâng cao tính miễn nhiễm phòng ngừa bệnh tật, giúp sửa chữa những tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia xạ, tia cực tím gây ra.

- Chứa chất kháng sinh tự nhiên (anti-bacterial) giúp da chống mụn, tiêu mụn, chống viêm da, hỗ trợ tốt trong quá trình hỗ trợ điều trị nám da, tàn nhang, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tái tạo tế bào và kích thích sản sinh tế bào mới giúp da tươi sáng, mịn màng, chống lại sự già nua của làn da. Được coi là "hắc tinh" của nám da, tàn nhang, nếp nhăn, vết thâm nám, giúp triệt tiêu tận gốc nguyên nhân gây nám da, sạm da do tác động của môi trường và nhất là do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ (trong thời kỳ mãn kinh).

- Tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ đó giúp chị em đẩy lùi quá trình lão hóa, giữ gìn tuổi thanh xuân dài lâu, làn da mềm mại, tươi trẻ, xóa tan các nếp nhăn, duy trì sắc đẹp kéo dài tuổi thanh xuân của bạn.

- Có hiệu quả tốt trong việc kích thích estrogen ở nữ giới. Estrogen có vài trò quan trọng với phụ nữ ở mọi giai đoạn trong cuộc sống. Hàm lượng estrogen trong cơ thể nữ giới giảm đi theo thời gian và hầu hết chị em phụ nữ phải đối mặt với triệu chứng tiền mãn kinh ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời do sự suy giảm estrogen này. CareLine Royal Jelly giúp thúc đẩy sự tổng hợp estrogen từ đó giúp cho các triệu chứng của tiền mãn kinh giảm xuống. Từ đó hỗ trợ tốt cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh lâu năm.

- Giúp an thần, chống mệt mỏi, làm việc quá sức, suy nhược, stress, lo lắng kéo dài, phòng chống biếng ăn, mất ngủ, mang lại giấc ngủ ngon, ăn uống ngon miệng hơn. Đặc biệt có tác dụng tốt đối với người mới ốm dậy/người suy dinh dưỡng/suy nhược thần kinh...

- Giảm triệu chứng xơ vữa động mạch và cholesterol cao trong máu, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường, các bệnh về gan.

- Giúp phát triển tốt thể lực, trí tuệ minh mẫn, tăng cường nhãn lực, làm sáng mắt.

- Ngăn ngừa rụng tóc, cho một mái tóc suôn mượt và sự chắc khỏe của móng chân, móng tay.

Sản phẩm được bán trên website nhathuoc365.vn. Muốn biết thêm chi tiết sản phẩm cho bé hãy liên hệ tới tổng đài miễn phí:

ĐT: 1800.8155 | Mobile: 0943.48.49.50
Địa chỉ: Phòng 2203, nhà 24T2 Hoàng Đạo Thúy, Hà Nội

Hàng ngày, bạn vẫn thường vô tình nạp vào cơ thể các loại đồ uống chứa nhiều chất béo không lành mạnh, gây tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Cà phê

Theo Boldsky, cà phê sữa là đồ uống được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là dân văn phòng. Thực tế, cà phê có chứa khoảng 900 calo, đặc biệt nếu thêm đường và kem, nó sẽ trở thành thức uống không lành mạnh để tiêu thụ khi bạn đang cố gắng giảm cân.

Sữa

Một trong những thức uống khiến bạn tăng cân đó là sữa. Mặc dù các nhà dinh dưỡng cho rằng sữa là đồ uống tốt nhất để thêm vào các loại ngũ cốc, chúng lại chứa rất nhiều thành phần chất béo, đường lactose, protein... Các thành phần này sẽ làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, là loại đồ uống tốt cho người có nhu cầu tăng cân, nhưng lại không có lợi cho những người béo phì và muốn giảm cân.

Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều chất béo có thể gây tích tụ mỡ thừa, dẫn đến tăng cân. Ảnh: Boldsky.

Nước hoa quả đóng hộp

Nước ép trái cây tươi có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng nước hoa quả đóng hộp lại không như vậy. Chúng chứa cả tấn đường và chất ngọt nhân tạo, có thể gây tăng cân. Bạn nên biết rằng, các loại nước trái cây chế biến sẵn này chỉ chứa 3% nước quả nguyên chất, vì vậy, bạn cần tránh xa nếu muốn giảm cân.

Nước tăng lực

Các loại nước tăng lực chứa rất nhiều đường, caffeine và các thành phần có hại khác không chỉ khiến bạn tăng cân, mà còn kích thích các tế bào ung thư trong cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ nước tăng lực cũng là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường.

Bia

Một chai bia cung cấp cho cơ thể 120 calo, một hàm lượng khá cao có thể tích tụ thành mỡ thừa, gây tăng cân. Bia cũng giàu carbohydrates, không có dinh dưỡng và chứa nhiều chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho việc giảm cân.

Nước ngọt

Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Chúng không hề chứa các chất dinh dưỡng và chứa một lượng lớn natri và chất ngọt nhân tạo, có thể biến thành mỡ thừa, gây béo phì. Thức uống này còn gây hại cho răng miệng vì nó ăn mòn men răng và gây sâu răng.

Đồ uống thể thao

Loại nước uống này cung cấp cho bạn năng lượng để tập thể dục tốt hơn. Tuy nhiên, chúng có thể làm cho bạn béo lên vì chứa nhiều đường và carbohydrates. Vì vậy, bạn có thể thay thế bằng nước lọc, cũng có tác dụng tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

lam-dep

7 loại đồ uống phổ biến có thể gây béo phì

Hàng ngày, bạn vẫn thường vô tình nạp vào cơ thể các loại đồ uống chứa nhiều chất béo không lành mạnh, gây tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Cà phê

Theo Boldsky, cà phê sữa là đồ uống được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là dân văn phòng. Thực tế, cà phê có chứa khoảng 900 calo, đặc biệt nếu thêm đường và kem, nó sẽ trở thành thức uống không lành mạnh để tiêu thụ khi bạn đang cố gắng giảm cân.

Sữa

Một trong những thức uống khiến bạn tăng cân đó là sữa. Mặc dù các nhà dinh dưỡng cho rằng sữa là đồ uống tốt nhất để thêm vào các loại ngũ cốc, chúng lại chứa rất nhiều thành phần chất béo, đường lactose, protein... Các thành phần này sẽ làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, là loại đồ uống tốt cho người có nhu cầu tăng cân, nhưng lại không có lợi cho những người béo phì và muốn giảm cân.

Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều chất béo có thể gây tích tụ mỡ thừa, dẫn đến tăng cân. Ảnh: Boldsky.

Nước hoa quả đóng hộp

Nước ép trái cây tươi có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng nước hoa quả đóng hộp lại không như vậy. Chúng chứa cả tấn đường và chất ngọt nhân tạo, có thể gây tăng cân. Bạn nên biết rằng, các loại nước trái cây chế biến sẵn này chỉ chứa 3% nước quả nguyên chất, vì vậy, bạn cần tránh xa nếu muốn giảm cân.

Nước tăng lực

Các loại nước tăng lực chứa rất nhiều đường, caffeine và các thành phần có hại khác không chỉ khiến bạn tăng cân, mà còn kích thích các tế bào ung thư trong cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ nước tăng lực cũng là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường.

Bia

Một chai bia cung cấp cho cơ thể 120 calo, một hàm lượng khá cao có thể tích tụ thành mỡ thừa, gây tăng cân. Bia cũng giàu carbohydrates, không có dinh dưỡng và chứa nhiều chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho việc giảm cân.

Nước ngọt

Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Chúng không hề chứa các chất dinh dưỡng và chứa một lượng lớn natri và chất ngọt nhân tạo, có thể biến thành mỡ thừa, gây béo phì. Thức uống này còn gây hại cho răng miệng vì nó ăn mòn men răng và gây sâu răng.

Đồ uống thể thao

Loại nước uống này cung cấp cho bạn năng lượng để tập thể dục tốt hơn. Tuy nhiên, chúng có thể làm cho bạn béo lên vì chứa nhiều đường và carbohydrates. Vì vậy, bạn có thể thay thế bằng nước lọc, cũng có tác dụng tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

(SKCĐ) Dùng gấc ở lượng vừa phải, vừa đủ rất tốt cho sức khỏe, nhưng dùng thường xuyên, lâu dài thường sẽ gây ngộ độc Vitamin A, làm đau đầu và rụng tóc.

Gấc là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao được sử dụng trong ẩm thực lẫn trong y học. Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong 100g thịt gấc chứa 15mg carotene và 16mg lycopen. Quả gấc càng chín thì hàm lượng carotene (tiền Vitamin A) sẽ giảm còn hàm lượng lycopen lại tăng lên.

Lycopen có tác dụng chống lão hóa, phòng chữa sạm da, trứng cá, khô da, rụng tóc, nổi sẩn...có tác dụng dưỡng da, bảo vệ da, giúp cho da luôn hồng hào, tươi trẻ và mịn màng. Vì thế mà người thường gọi gấc là loại quả đến từ thiên đường.

Tuy nhiên, ngoài những yếu tố có lợi cho sức khỏe, gấc cũng có thể gây hại nếu sử dụng sai cách. Gấc được dùng để tạo màu trong chế biến các món ăn gia đình. Nhiều người thường nghĩ rằng, thực phẩm tốt nên sử dụng tối đa có thể, chúng ta cần lưu ý và tránh những lầm tưởng này khi sử dụng quả gấc. Vì trong quả gấc có chưa rất nhiều dạng tiền Vitamin A, loại Vitamin tan trong dầu. Do vậy, Vitamin A dư thừa không thải ra khỏi cơ thể hàng ngày như các loại Vitamin tan trong nước mà tích lũy lại trong gan.

Nếu dùng quá nhiều carotene, gây tích trữ dưới da, làm vàng da, đặc biệt ở lòng bàn tay và bàn chân, trong thời gian dài có thể gây ngộ độc. Đối với người lớn, khi lạm dụng Vitamin A sẽ có những biểu hiện như đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, khô da, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Đối với trẻ em, lượng Vitamin A vượt quá mức cần thiết, trẻ thường chậm tăng cân, còi xương, kìm hãm sự phát triển xương.

Khi sử dụng gấc, nhiều người có thói quen giữ lại hạt gấc để chữa bệnh. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo cần cẩn thận khi dùng hạt gấc, vì loại hạt này chứa độc tính và có thể nguy hiểm nếu không dùng đúng cách. Do vậy, không dùng hạt gấc làm thuốc thông qua đường uống bừa bãi, chỉ nên bôi ngoài da với liều lượng từ 2- 4g/ngày, khi dùng phải nướng chín hạt.

Ngoài ra, ta cũng thường loại bỏ màng đỏ bao quanh hạt gấc, theo nghiêm cứu của một số nhà khoa học, màng đỏ này có tác dụng tương tự Vitamin A, hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt và giúp tăng cường thị lực hiệu quả.

Mỗi ngày người lớn chỉ nên dùng từ 1 - 2ml dầu gấc, chia làm 2 lần và dùng trước bữa ăn. Cần lưu ý, khi đã dùng dầu gấc không ăn đồng thời rau quả giàu beta carotene như cà rốt, bí đỏ, đu đủ trong cùng một ngày. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ bị vàng da.

Trong chế biến thức ăn không nên dùng mỡ gấc hoặc dầu gấc để nấu nướng, nhiệt độ cao sẽ phá hủy carotene chứa trong gấc, chỉ nên trộn gấc vào thức ăn đã nấu chín.

Trong chương trình Ngon và lành (VTC 14) TS Cao Trường Sinh, Trường Đại học Y Vinh, cho biết: "Nên dùng gấc ở lượng vừa phải, vừa đủ. Dùng thường xuyên lâu dài thường gây ngộ độc Vitamin A làm đau đầu và chứng rụng tóc.

lam-dep

Những sai lầm khi ăn quả gấc có thể gây ngộ độc

(SKCĐ) Dùng gấc ở lượng vừa phải, vừa đủ rất tốt cho sức khỏe, nhưng dùng thường xuyên, lâu dài thường sẽ gây ngộ độc Vitamin A, làm đau đầu và rụng tóc.

Gấc là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao được sử dụng trong ẩm thực lẫn trong y học. Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong 100g thịt gấc chứa 15mg carotene và 16mg lycopen. Quả gấc càng chín thì hàm lượng carotene (tiền Vitamin A) sẽ giảm còn hàm lượng lycopen lại tăng lên.

Lycopen có tác dụng chống lão hóa, phòng chữa sạm da, trứng cá, khô da, rụng tóc, nổi sẩn...có tác dụng dưỡng da, bảo vệ da, giúp cho da luôn hồng hào, tươi trẻ và mịn màng. Vì thế mà người thường gọi gấc là loại quả đến từ thiên đường.

Tuy nhiên, ngoài những yếu tố có lợi cho sức khỏe, gấc cũng có thể gây hại nếu sử dụng sai cách. Gấc được dùng để tạo màu trong chế biến các món ăn gia đình. Nhiều người thường nghĩ rằng, thực phẩm tốt nên sử dụng tối đa có thể, chúng ta cần lưu ý và tránh những lầm tưởng này khi sử dụng quả gấc. Vì trong quả gấc có chưa rất nhiều dạng tiền Vitamin A, loại Vitamin tan trong dầu. Do vậy, Vitamin A dư thừa không thải ra khỏi cơ thể hàng ngày như các loại Vitamin tan trong nước mà tích lũy lại trong gan.

Nếu dùng quá nhiều carotene, gây tích trữ dưới da, làm vàng da, đặc biệt ở lòng bàn tay và bàn chân, trong thời gian dài có thể gây ngộ độc. Đối với người lớn, khi lạm dụng Vitamin A sẽ có những biểu hiện như đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, khô da, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Đối với trẻ em, lượng Vitamin A vượt quá mức cần thiết, trẻ thường chậm tăng cân, còi xương, kìm hãm sự phát triển xương.

Khi sử dụng gấc, nhiều người có thói quen giữ lại hạt gấc để chữa bệnh. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo cần cẩn thận khi dùng hạt gấc, vì loại hạt này chứa độc tính và có thể nguy hiểm nếu không dùng đúng cách. Do vậy, không dùng hạt gấc làm thuốc thông qua đường uống bừa bãi, chỉ nên bôi ngoài da với liều lượng từ 2- 4g/ngày, khi dùng phải nướng chín hạt.

Ngoài ra, ta cũng thường loại bỏ màng đỏ bao quanh hạt gấc, theo nghiêm cứu của một số nhà khoa học, màng đỏ này có tác dụng tương tự Vitamin A, hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt và giúp tăng cường thị lực hiệu quả.

Mỗi ngày người lớn chỉ nên dùng từ 1 - 2ml dầu gấc, chia làm 2 lần và dùng trước bữa ăn. Cần lưu ý, khi đã dùng dầu gấc không ăn đồng thời rau quả giàu beta carotene như cà rốt, bí đỏ, đu đủ trong cùng một ngày. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ bị vàng da.

Trong chế biến thức ăn không nên dùng mỡ gấc hoặc dầu gấc để nấu nướng, nhiệt độ cao sẽ phá hủy carotene chứa trong gấc, chỉ nên trộn gấc vào thức ăn đã nấu chín.

Trong chương trình Ngon và lành (VTC 14) TS Cao Trường Sinh, Trường Đại học Y Vinh, cho biết: "Nên dùng gấc ở lượng vừa phải, vừa đủ. Dùng thường xuyên lâu dài thường gây ngộ độc Vitamin A làm đau đầu và chứng rụng tóc.

(SKGĐ) Súp lơ là loại thực phẩm giúp chị em chế biến những món ăn ngon và kiểm soát trọng lượng hiệu quả.

Súp lơ là một loại thực phẩm được nhiều chị em lựa chọn để đưa vào thực đơn phục vụ cho gia đình bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Đồng thời, với súp lơ chị em có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau làm cho mâm cơm gia đình thêm phong phú. Đặc biệt đối với những người đang có xu hướng thừa cân so với yêu cầu thì tìm hiểu và chế biến những món ăn từ súp lơ lại có vai trò hết sức quan trọng.

Súp lơ là thực phẩm giảm cân ngon và hiệu quả

Súp lơ được xếp vào danh sách những loại thực phẩm giúp chị em kiểm soát trọng lượng hiệu quả nhờ vào lượng chất xơ dồi dào, giàu vitamin C, K và folate. Những thành phần này khi hấp thu vào cơ thể sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo rất thấp nên dù tiêu thụ nhiều chị em vẫn không phải lo lắng về sự phát triển tự do của trọng lượng. Bên cạnh đó, thành phần vitamin C còn là chất có hoạt động tích cực bởi tính năng chống lão hóa. Bởi vậy, khi ăn súp lơ vừa không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa lại vừa kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

Trên thực tế, súp lơ có ít calo nhưng nếu khi chế biến các món ăn từ súp lơ lại thêm các nguyên liệu chứa nhiều chất béo như bơ, mỡ, dầu… thì tác dụng của súp lơ cũng không có ý nghĩa. Vì vậy, trong khi chế biến các món ăn cũng cần phải có sự kết hợp với những nguyên liệu khác có chứa calo thấp.

Súp lơ giàu chất xơ và chứa ít calo.

Dưới đây là 3 món ăn được giới thiệu có sự kết hợp hoàn hảo với những nguyên liệu khác để đảm bảo an toàn cho dáng hình.

1. Súp lơ xào

* Nguyên liệu

- Súp lơ

- Lá cà ri tươi

- Dầu dừa

- Ớt đỏ

- Mù tạt

- Muối, gia vị…

Những nguyên liệu chủ yếu để làm món súp lơ xào.

* Chuẩn bị

Súp lơ, lá cà ri, ớt rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ.

* Cách chế biến

- Đun sôi nước rồi thêm một ít muối vừa đủ vị mặn cần thiết theo sở thích.

- Đổ súp lơ và nồi nước sôi và đun tiếp trong vài phút đủ để súp lơ chín mềm.

- Đưa nồi nước sôi xuống, lọc bỏ nước sôi, chỉ giữ súp lơ bỏ vào chảo rồi thêm 1 thìa dầu dừa, mù tạt và lá cà ri tươi cùng với ớt đỏ và dùng đũa để khuấy đều.

- Khi các thành phần chín đều, chuẩn bị tắt bếp hãy thêm một chút dầu dừa để tăng thêm hương vị hấp dẫn cho món ăn.

Với món ăn này, bạn có thể sử dụng vào bữa sáng để bảo đảm đủ năng lượng cho hoạt động trong ngày và kiểm soát calo.

2. Nước sốt Súp lơ

* Nguyên liệu

- Súp lơ

- Rau mùi

- Lá bạc hà

- Tỏi

- Sữa chua

- Lá ớt, dầu ô liu

- Các gia vị kèm theo như muối, hạt tiêu…

Những nguyên liệu cần có để chế biến món nước sốt súp lơ.

* Chuẩn bị

Súp lơ rửa sạch và thái nhỏ, rau mùi cùng với bạc hà và tỏi cũng được rửa sạch và cho vào máy xay nhuyễn. Hạt tiêu xay nhỏ thành bột, sữa chua chuẩn bị 1 hộp, lá ớt thái nhỏ.

* Chế biến

- Đun sôi nước luộc mềm súp lơ rồi lọc bỏ nước.

- Sử dụng 2 thìa dầu ô liu vào nồi đun nóng rồi cho súp lơ vào đảo đều.

- Thêm muối và các thành phần vào nồi và đảo đều để các thành phần hòa lẫn với nhau. Chú ý cần phải khuấy đều liên tục rồi thêm sữa chua để các thành phần tạo thành hỗn hợp nhuyễn và chín đều.

- Thêm một chút đường mía vào cho hương vị thêm hấp dẫn rồi tắt bếp và cho ra bát để thưởng thức cùng với bánh mì vào bữa trưa hoặc bữa tối.

Nước sốt súp lơ.

3. Súp lơ nấu súp

* Nguyên liệu

- Súp lơ

- Khoai tây

- Hành tây

- Gừng tươi

- Tỏi

- Cà chua

- Bột quế, lá nguyệt quế (nếu có)

- Mù tạt cùng các gia vị khác như muối, tiêu, đường…

Nguyên liệu cho món súp.

* Chuẩn bị

Súp lơ cùng với khoai tây gọt vỏ, cà chua rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ. Hành tây cùng với gừng, tỏi rửa sạch và xay nhuyễn.

* Chế biến

- Luộc súp lơ cùng với nước muối đủ để chín mềm.

- Đổ 2 thìa mù tạt vào chảo đun nóng, thêm gia vị cùng với cà chua đun nhỏ lửa để cà chua được làm mềm.

- Thêm các gia vị khác đã được xay nhuyễn vào chảo đun nhỏ lửa để chúng hòa quyện với nhau.

- Tiếp tục cho súp lơ và khoai tây vào chảo để đun cho chín, thêm đường và nước đủ để các thành phần tạo thành món súp vừa ăn.

Với món này bạn có thể sử dụng vào các bữa ăn trưa và tối cùng với gia đình.

Chúc các bạn ngon miệng và có dáng hình chuẩn với những món ăn được chế biến từ súp lơ!

lam-dep

Không lo tăng cân với những món ngon từ súp lơ

(SKGĐ) Súp lơ là loại thực phẩm giúp chị em chế biến những món ăn ngon và kiểm soát trọng lượng hiệu quả.

Súp lơ là một loại thực phẩm được nhiều chị em lựa chọn để đưa vào thực đơn phục vụ cho gia đình bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Đồng thời, với súp lơ chị em có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau làm cho mâm cơm gia đình thêm phong phú. Đặc biệt đối với những người đang có xu hướng thừa cân so với yêu cầu thì tìm hiểu và chế biến những món ăn từ súp lơ lại có vai trò hết sức quan trọng.

Súp lơ là thực phẩm giảm cân ngon và hiệu quả

Súp lơ được xếp vào danh sách những loại thực phẩm giúp chị em kiểm soát trọng lượng hiệu quả nhờ vào lượng chất xơ dồi dào, giàu vitamin C, K và folate. Những thành phần này khi hấp thu vào cơ thể sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo rất thấp nên dù tiêu thụ nhiều chị em vẫn không phải lo lắng về sự phát triển tự do của trọng lượng. Bên cạnh đó, thành phần vitamin C còn là chất có hoạt động tích cực bởi tính năng chống lão hóa. Bởi vậy, khi ăn súp lơ vừa không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa lại vừa kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

Trên thực tế, súp lơ có ít calo nhưng nếu khi chế biến các món ăn từ súp lơ lại thêm các nguyên liệu chứa nhiều chất béo như bơ, mỡ, dầu… thì tác dụng của súp lơ cũng không có ý nghĩa. Vì vậy, trong khi chế biến các món ăn cũng cần phải có sự kết hợp với những nguyên liệu khác có chứa calo thấp.

Súp lơ giàu chất xơ và chứa ít calo.

Dưới đây là 3 món ăn được giới thiệu có sự kết hợp hoàn hảo với những nguyên liệu khác để đảm bảo an toàn cho dáng hình.

1. Súp lơ xào

* Nguyên liệu

- Súp lơ

- Lá cà ri tươi

- Dầu dừa

- Ớt đỏ

- Mù tạt

- Muối, gia vị…

Những nguyên liệu chủ yếu để làm món súp lơ xào.

* Chuẩn bị

Súp lơ, lá cà ri, ớt rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ.

* Cách chế biến

- Đun sôi nước rồi thêm một ít muối vừa đủ vị mặn cần thiết theo sở thích.

- Đổ súp lơ và nồi nước sôi và đun tiếp trong vài phút đủ để súp lơ chín mềm.

- Đưa nồi nước sôi xuống, lọc bỏ nước sôi, chỉ giữ súp lơ bỏ vào chảo rồi thêm 1 thìa dầu dừa, mù tạt và lá cà ri tươi cùng với ớt đỏ và dùng đũa để khuấy đều.

- Khi các thành phần chín đều, chuẩn bị tắt bếp hãy thêm một chút dầu dừa để tăng thêm hương vị hấp dẫn cho món ăn.

Với món ăn này, bạn có thể sử dụng vào bữa sáng để bảo đảm đủ năng lượng cho hoạt động trong ngày và kiểm soát calo.

2. Nước sốt Súp lơ

* Nguyên liệu

- Súp lơ

- Rau mùi

- Lá bạc hà

- Tỏi

- Sữa chua

- Lá ớt, dầu ô liu

- Các gia vị kèm theo như muối, hạt tiêu…

Những nguyên liệu cần có để chế biến món nước sốt súp lơ.

* Chuẩn bị

Súp lơ rửa sạch và thái nhỏ, rau mùi cùng với bạc hà và tỏi cũng được rửa sạch và cho vào máy xay nhuyễn. Hạt tiêu xay nhỏ thành bột, sữa chua chuẩn bị 1 hộp, lá ớt thái nhỏ.

* Chế biến

- Đun sôi nước luộc mềm súp lơ rồi lọc bỏ nước.

- Sử dụng 2 thìa dầu ô liu vào nồi đun nóng rồi cho súp lơ vào đảo đều.

- Thêm muối và các thành phần vào nồi và đảo đều để các thành phần hòa lẫn với nhau. Chú ý cần phải khuấy đều liên tục rồi thêm sữa chua để các thành phần tạo thành hỗn hợp nhuyễn và chín đều.

- Thêm một chút đường mía vào cho hương vị thêm hấp dẫn rồi tắt bếp và cho ra bát để thưởng thức cùng với bánh mì vào bữa trưa hoặc bữa tối.

Nước sốt súp lơ.

3. Súp lơ nấu súp

* Nguyên liệu

- Súp lơ

- Khoai tây

- Hành tây

- Gừng tươi

- Tỏi

- Cà chua

- Bột quế, lá nguyệt quế (nếu có)

- Mù tạt cùng các gia vị khác như muối, tiêu, đường…

Nguyên liệu cho món súp.

* Chuẩn bị

Súp lơ cùng với khoai tây gọt vỏ, cà chua rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ. Hành tây cùng với gừng, tỏi rửa sạch và xay nhuyễn.

* Chế biến

- Luộc súp lơ cùng với nước muối đủ để chín mềm.

- Đổ 2 thìa mù tạt vào chảo đun nóng, thêm gia vị cùng với cà chua đun nhỏ lửa để cà chua được làm mềm.

- Thêm các gia vị khác đã được xay nhuyễn vào chảo đun nhỏ lửa để chúng hòa quyện với nhau.

- Tiếp tục cho súp lơ và khoai tây vào chảo để đun cho chín, thêm đường và nước đủ để các thành phần tạo thành món súp vừa ăn.

Với món này bạn có thể sử dụng vào các bữa ăn trưa và tối cùng với gia đình.

Chúc các bạn ngon miệng và có dáng hình chuẩn với những món ăn được chế biến từ súp lơ!

Dưới đây là danh sách đã được chọn lọc về 7 loại thức uống cực tốt giúp chị em giảm cân hiệu quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

1. Nước lọc

Đứng đầu danh sách các loại nước giúp chị em giảm cân không gì có thể thay thế nước lọc. Đây là loại nước giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Không những có tác dụng giảm cân tốt, nước lọc còn giúp tạo độ ẩm cho da, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

2. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là thức uống đứng đầu danh sách giảm cân cấp tốc. Thành phần trong quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và đặc biệt nó rất ít calo. Khi bạn ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa, và thanh nhiệt cơ thể. Chính vì những lý do trên mà nước ép dưa hấu luôn là thức uống được đông đảo chị em chọn lựa trong những ngày hè nóng nực.

Nước ép dưa hấu giảm cân cực nhanh

3. Sữa tươi

Với nhiều chị em, sữa như người bạn đồng hành thân thiết vì không những bổ sung lượng chất còn thiếu vào cơ thể mà còn giúp chị em dưỡng da, đẹp dáng. Trong sữa có rất nhiều canxi nên góp phần đẩy lùi các tế bào béo.

Nếu bạn thường xuyên uống sữa (lượng vừa phải, không quá nhiều) cơ thể có thể giảm được khoảng 10 kg trong vòng chỉ 2 tháng. Với những chị em thích uống sữa thì không nên bỏ qua thông tin quan trọng này. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng có thể phát huy hết những công dụng trên, chị em cũng nên cân nhắc để đưa ra được những sự lựa chọn đúng đắn.

Đặc biệt, cũng không nên lạm dụng những công dụng của sữa mà cố uống nhiều để ép cân. Cái gì quá cũng không tốt, bạn nên thật thận trọng khi sử dụng sữa.

4. Nước ép bưởi

Trong danh sách những loại đồ uống có tác dụng giảm cân “cực mạnh” không thể không kể đến nước ép bưởi thơm ngon và cực kỳ giàu dinh dưỡng. Ngoài công dụng là loại đồ uống nhiều vitamin, bưởi còn có công dụng giảm mỡ cực kỳ nhanh chóng. Lượng vitamin dồi dào có trong bưởi còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể thon gọn, săn chắc.

5. Trà xanh

Có quá nhiều nghiên cứu và những công thức giúp bạn giảm cân bằng trà xanh. Không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân, tiêu hao những độc tố khỏi cơ thể mà trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và chống oxy hóa. Sử dụng 1 tách trà xanh mỗi ngày còn có thể giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo tức thì.

6. Nước dừa
Hiếm có được loại nước nào được nhiều chị em ưu ái như nước dừa. Nước dừa nguyên chất có vị thanh mát rất dễ uống, chỉ đậm vị hơn nước lọc một chút. Nước dừa hàm lượng chất điện giải nhiều hơn các loại nước giải khác giải khác hay trái cây nhân tạo. Do đó nước dừa sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tự nhiên, đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ luôn được thoải mái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Nước dừa vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân

7. Cafe đen

Café là loại thức uống dùng nhiều không tốt nhưng nếu dùng lượng vừa phải mỗi ngày nó lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Café chứa nhiều chất oxy hóa giúp đánh bay những gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch.

Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy calo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng café đen để phát huy tối đa tác dụng giảm cân vì nếu bạn cho thêm sữa hoặc đường chúng sẽ vô tình cung cấp thêm những lượng calo

Hiếm ai biết cafe đen cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chị em cũng cần lưu ý, dù tốt nhưng những loại nước trên cũng nên dùng ở lượng vừa phải vì nếu dùng quá không những sẽ có tác dụng ngược, khiến bạn không những không thể giảm cân mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Còn chờ gì nữa mà không bổ sung những loại thức uống này vào thực đơn của mình. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như ý!

lam-dep

7 loại đồ uống có công dụng giảm cân "cực mạnh"

Dưới đây là danh sách đã được chọn lọc về 7 loại thức uống cực tốt giúp chị em giảm cân hiệu quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

1. Nước lọc

Đứng đầu danh sách các loại nước giúp chị em giảm cân không gì có thể thay thế nước lọc. Đây là loại nước giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Không những có tác dụng giảm cân tốt, nước lọc còn giúp tạo độ ẩm cho da, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

2. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là thức uống đứng đầu danh sách giảm cân cấp tốc. Thành phần trong quả dưa hấu chứa nhiều vitamin, các khoáng chất cần thiết và đặc biệt nó rất ít calo. Khi bạn ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ góp phần giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa, và thanh nhiệt cơ thể. Chính vì những lý do trên mà nước ép dưa hấu luôn là thức uống được đông đảo chị em chọn lựa trong những ngày hè nóng nực.

Nước ép dưa hấu giảm cân cực nhanh

3. Sữa tươi

Với nhiều chị em, sữa như người bạn đồng hành thân thiết vì không những bổ sung lượng chất còn thiếu vào cơ thể mà còn giúp chị em dưỡng da, đẹp dáng. Trong sữa có rất nhiều canxi nên góp phần đẩy lùi các tế bào béo.

Nếu bạn thường xuyên uống sữa (lượng vừa phải, không quá nhiều) cơ thể có thể giảm được khoảng 10 kg trong vòng chỉ 2 tháng. Với những chị em thích uống sữa thì không nên bỏ qua thông tin quan trọng này. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng có thể phát huy hết những công dụng trên, chị em cũng nên cân nhắc để đưa ra được những sự lựa chọn đúng đắn.

Đặc biệt, cũng không nên lạm dụng những công dụng của sữa mà cố uống nhiều để ép cân. Cái gì quá cũng không tốt, bạn nên thật thận trọng khi sử dụng sữa.

4. Nước ép bưởi

Trong danh sách những loại đồ uống có tác dụng giảm cân “cực mạnh” không thể không kể đến nước ép bưởi thơm ngon và cực kỳ giàu dinh dưỡng. Ngoài công dụng là loại đồ uống nhiều vitamin, bưởi còn có công dụng giảm mỡ cực kỳ nhanh chóng. Lượng vitamin dồi dào có trong bưởi còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể thon gọn, săn chắc.

5. Trà xanh

Có quá nhiều nghiên cứu và những công thức giúp bạn giảm cân bằng trà xanh. Không chỉ là loại thức uống giúp giảm cân, tiêu hao những độc tố khỏi cơ thể mà trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và chống oxy hóa. Sử dụng 1 tách trà xanh mỗi ngày còn có thể giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo tức thì.

6. Nước dừa
Hiếm có được loại nước nào được nhiều chị em ưu ái như nước dừa. Nước dừa nguyên chất có vị thanh mát rất dễ uống, chỉ đậm vị hơn nước lọc một chút. Nước dừa hàm lượng chất điện giải nhiều hơn các loại nước giải khác giải khác hay trái cây nhân tạo. Do đó nước dừa sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tự nhiên, đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ luôn được thoải mái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Nước dừa vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân

7. Cafe đen

Café là loại thức uống dùng nhiều không tốt nhưng nếu dùng lượng vừa phải mỗi ngày nó lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Café chứa nhiều chất oxy hóa giúp đánh bay những gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch.

Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy calo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng café đen để phát huy tối đa tác dụng giảm cân vì nếu bạn cho thêm sữa hoặc đường chúng sẽ vô tình cung cấp thêm những lượng calo

Hiếm ai biết cafe đen cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chị em cũng cần lưu ý, dù tốt nhưng những loại nước trên cũng nên dùng ở lượng vừa phải vì nếu dùng quá không những sẽ có tác dụng ngược, khiến bạn không những không thể giảm cân mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Còn chờ gì nữa mà không bổ sung những loại thức uống này vào thực đơn của mình. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như ý!

(SK) Rụng tóc là vấn đề rất hay gặp phải ở phụ nữ. Đối với phụ nữ sau sinh thì điều này càng tồi tệ, mỗi lần chải hay gội đều cảm thấy như tóc trôi đi theo dòng nước...
Và tôi đã thử điều trị chứng rụng tóc bằng nước ép hành tây, đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, nước ép hành tây có thể giúp điều trị chứng rụng tóc là nhờ lượng lưu huỳnh rất cao có chứa trong các tế bào hành tây. Một số vitamin trong hành còn giúp tăng tuần hoàn máu đến các nang tóc, phục hồi nang tóc bị rụng và giảm viêm chân tóc do các yếu tố môi trường, mồ hôi, bụi bẩn hay rối loạn hoormone.

Ngoài ra, tính chất kháng khuẩn có trong nước ép hành tây giúp chống lại vi trùng và ký sinh trùng, điều trị nhiễm trùng da đầu, một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2-3 củ hành tây, chọn loại tươi, mọng, tốt nhất là hành tây Đà Lạt
- Máy xay
- Rây lọc

Cách làm:

Hành bóc vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn. Sau khi xay, tôi lọc hành bằng rây và cho thêm một ít nước lọc. Sau khi thu được hỗn hợp nước ép hành tây, tôi dùng nó bôi lên chân tóc, phần gần sát da đầu và massage cho ngấm. Để khoảng 15 phút, tôi gội đầu với dầu gội bình thường.

Sau đó 2 ngày, tôi tiếp tục sử dụng nước ép hành tây, nhưng có thêm gel nha đam và 1 muỗng dầu olive pha cùng. Nha đam chọn lá mọng, xay nhuyễn và lọc bỏ bã. Tiếp tục thoa hỗn hợp lên da đầu và để 15 phút như ngày đầu tiên. Mục đích của việc này là tận dụng khả năng dưỡng tóc của nha đam và dầu olive.

2 ngày tiếp theo, tôi lại sử dụng nước ép hành tây như lần thứ nhất. Bạn không phải ngại chuyện mùi hành tây còn trên tóc vì khi gội bằng dầu gội, mùi hành sẽ biến mất.

Kết quả:

Làm liên tục trong 2 tuần, mỗi tuần 3 lần, tóc tôi giảm rụng rõ rệt, trước đây mỗi khi gội phải rụng cả nắm tay. Tóc cũng ngày càng dày hơn, dần phục hồi lại như cũ.

Chúc bạn thành công với phương pháp đơn giản này!

lam-dep

Bí quyết hành tây giúp bà mẹ hai con tránh ‘trọc tóc’ sau sinh

(SK) Rụng tóc là vấn đề rất hay gặp phải ở phụ nữ. Đối với phụ nữ sau sinh thì điều này càng tồi tệ, mỗi lần chải hay gội đều cảm thấy như tóc trôi đi theo dòng nước...
Và tôi đã thử điều trị chứng rụng tóc bằng nước ép hành tây, đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, nước ép hành tây có thể giúp điều trị chứng rụng tóc là nhờ lượng lưu huỳnh rất cao có chứa trong các tế bào hành tây. Một số vitamin trong hành còn giúp tăng tuần hoàn máu đến các nang tóc, phục hồi nang tóc bị rụng và giảm viêm chân tóc do các yếu tố môi trường, mồ hôi, bụi bẩn hay rối loạn hoormone.

Ngoài ra, tính chất kháng khuẩn có trong nước ép hành tây giúp chống lại vi trùng và ký sinh trùng, điều trị nhiễm trùng da đầu, một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2-3 củ hành tây, chọn loại tươi, mọng, tốt nhất là hành tây Đà Lạt
- Máy xay
- Rây lọc

Cách làm:

Hành bóc vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn. Sau khi xay, tôi lọc hành bằng rây và cho thêm một ít nước lọc. Sau khi thu được hỗn hợp nước ép hành tây, tôi dùng nó bôi lên chân tóc, phần gần sát da đầu và massage cho ngấm. Để khoảng 15 phút, tôi gội đầu với dầu gội bình thường.

Sau đó 2 ngày, tôi tiếp tục sử dụng nước ép hành tây, nhưng có thêm gel nha đam và 1 muỗng dầu olive pha cùng. Nha đam chọn lá mọng, xay nhuyễn và lọc bỏ bã. Tiếp tục thoa hỗn hợp lên da đầu và để 15 phút như ngày đầu tiên. Mục đích của việc này là tận dụng khả năng dưỡng tóc của nha đam và dầu olive.

2 ngày tiếp theo, tôi lại sử dụng nước ép hành tây như lần thứ nhất. Bạn không phải ngại chuyện mùi hành tây còn trên tóc vì khi gội bằng dầu gội, mùi hành sẽ biến mất.

Kết quả:

Làm liên tục trong 2 tuần, mỗi tuần 3 lần, tóc tôi giảm rụng rõ rệt, trước đây mỗi khi gội phải rụng cả nắm tay. Tóc cũng ngày càng dày hơn, dần phục hồi lại như cũ.

Chúc bạn thành công với phương pháp đơn giản này!

(SK) Chẳng cần ăn kiêng khổ sở hay tập luyện vất vả mà vẫn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ nhờ 5 việc làm đơn giản dưới đây thì còn gì tuyệt vời hơn nhỉ!

1. Ăn tối trước khi ngủ ít nhất 3-4 giờ

Hãy ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất là 3-4 tiếng. Đây là số thời gian cần thiết để cơ thể tiêu hao hết năng lượng từ thức ăn, hạn chế việc tích mỡ bụng.

Ngoài ra, bữa tối nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối và tinh bột bởi đây là những thực phẩm hàng đầu gây ra tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ.

2. Uống 1 cốc nước đầy

Uống 1 cốc nước đầy (200-250ml) trước khi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng giúp trung hòa lượng muối trong bữa tối, giảm nguy cơ tích nước, bụng căng to và giúp đốt mỡ thừa, giải độc hiệu quả hơn.

3. Thư giãn với tinh dầu bạc hà

Thư giãn với tinh dầu bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn và trao đổi chất tốt hơn.

4. Tập thể dục nhẹ

Tập vài động tác yoga nhẹ nhàng hoặc thở bằng bụng khoảng 30 phút trước khi ngủ giúp bạn ngủ sâu hơn, đồng thời kích thích đốt năng lượng dư thừa, từ đó giảm cân và giảm eo cực hiệu quả.

5. Không để đèn ngủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tắt đèn ngủ giúp bạn giảm nguy cơ béo phì tới 21%.

6. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Nhiều người có thói quen sử dụng laptop hay điện thoại trước khi đi ngủ, thế nhưng điều này ảnh hưởng không tốt đến não, khiến bạn ngủ không ngon giấc, từ đó ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

lam-dep

6 việc thường xuyên làm trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân “thần tốc”

(SK) Chẳng cần ăn kiêng khổ sở hay tập luyện vất vả mà vẫn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ nhờ 5 việc làm đơn giản dưới đây thì còn gì tuyệt vời hơn nhỉ!

1. Ăn tối trước khi ngủ ít nhất 3-4 giờ

Hãy ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất là 3-4 tiếng. Đây là số thời gian cần thiết để cơ thể tiêu hao hết năng lượng từ thức ăn, hạn chế việc tích mỡ bụng.

Ngoài ra, bữa tối nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối và tinh bột bởi đây là những thực phẩm hàng đầu gây ra tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ.

2. Uống 1 cốc nước đầy

Uống 1 cốc nước đầy (200-250ml) trước khi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng giúp trung hòa lượng muối trong bữa tối, giảm nguy cơ tích nước, bụng căng to và giúp đốt mỡ thừa, giải độc hiệu quả hơn.

3. Thư giãn với tinh dầu bạc hà

Thư giãn với tinh dầu bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn và trao đổi chất tốt hơn.

4. Tập thể dục nhẹ

Tập vài động tác yoga nhẹ nhàng hoặc thở bằng bụng khoảng 30 phút trước khi ngủ giúp bạn ngủ sâu hơn, đồng thời kích thích đốt năng lượng dư thừa, từ đó giảm cân và giảm eo cực hiệu quả.

5. Không để đèn ngủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tắt đèn ngủ giúp bạn giảm nguy cơ béo phì tới 21%.

6. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Nhiều người có thói quen sử dụng laptop hay điện thoại trước khi đi ngủ, thế nhưng điều này ảnh hưởng không tốt đến não, khiến bạn ngủ không ngon giấc, từ đó ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

(SK)Thâm quầng mắt làm mất đi vẻ đẹp trẻ trung và khiến bạn trông mệt mỏi. Có nhiều nguyên nhân làm cho bạn bị thâm quầng mắt như thiếu ngủ, mệt mỏi,...
Khoai tây

Ảnh minh họa

Theo Stylecraze, chất catecholase trong khoai tây có tác dụng làm sáng da và giảm thâm quầng mắt. Bạn có thể sử dụng một củ khoai tây sống rửa sạch, ép lấy nước và dùng bông gòn thấm nước này bôi lên vùng da bị thâm quầng, để trong 15 phút rồi rửa sạch.

Dưa leo

Ảnh: parkincafe.com

Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh. Bạn nên lấy một quả dưa leo, rửa sạch, cắt thành những lát dày rồi để trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó, đắp những lát dưa leo vào chỗ thâm quầng, để trong 15 phút rồi rửa sạch.

Cà chua

Ảnh: moyateplica.ru

Chất lycopene trong cà chua có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và giúp làm sáng da. Bạn có thể trộn 1 thìa nước ép cà chua với 1 thìa nước cốt chanh rồi bôi hỗn hợp này lên vùng da bị thâm quầng, để trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Lá bạc hà

Ảnh: thejoyfultribe.com

Lá bạc hà rất giàu vitamin C, giúp làm sáng vùng da thâm quầng ở mắt. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn lá bạc hà rồi trộn với vài giọt nước lã để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, đắp hỗn hợp lên vùng da bị thâm quầng, để trong 10 - 15 phút rồi rửa sạch.

lam-dep

Nguyên liệu tự nhiên giúp đánh tan quầng thâm mắt

(SK)Thâm quầng mắt làm mất đi vẻ đẹp trẻ trung và khiến bạn trông mệt mỏi. Có nhiều nguyên nhân làm cho bạn bị thâm quầng mắt như thiếu ngủ, mệt mỏi,...
Khoai tây

Ảnh minh họa

Theo Stylecraze, chất catecholase trong khoai tây có tác dụng làm sáng da và giảm thâm quầng mắt. Bạn có thể sử dụng một củ khoai tây sống rửa sạch, ép lấy nước và dùng bông gòn thấm nước này bôi lên vùng da bị thâm quầng, để trong 15 phút rồi rửa sạch.

Dưa leo

Ảnh: parkincafe.com

Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh. Bạn nên lấy một quả dưa leo, rửa sạch, cắt thành những lát dày rồi để trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó, đắp những lát dưa leo vào chỗ thâm quầng, để trong 15 phút rồi rửa sạch.

Cà chua

Ảnh: moyateplica.ru

Chất lycopene trong cà chua có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và giúp làm sáng da. Bạn có thể trộn 1 thìa nước ép cà chua với 1 thìa nước cốt chanh rồi bôi hỗn hợp này lên vùng da bị thâm quầng, để trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Lá bạc hà

Ảnh: thejoyfultribe.com

Lá bạc hà rất giàu vitamin C, giúp làm sáng vùng da thâm quầng ở mắt. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn lá bạc hà rồi trộn với vài giọt nước lã để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, đắp hỗn hợp lên vùng da bị thâm quầng, để trong 10 - 15 phút rồi rửa sạch.

(SKGĐ) Để có một hàm răng khỏe mạnh, bạn nên nhanh chóng từ bỏ những thói quen gây hại dưới đây.

Nhiều người cho rằng chỉ cần tránh xa rượu bia, thuốc lá, kết hợp với vệ sinh răng miệng đều đặn là có thể giữ được một hàm răng trắng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, sức khỏe răng miệng có thể bị tổn hại bởi chính những thói quen ăn uống hàng ngày mà đôi khi chúng ta không để ý.

Một số loại đồ ăn như nước soda, kẹo ngọt, nước trái cây sẽ gây phản ứng và sản xuất axit khi chúng ta tiêu thụ, ăn nhiều sẽ làm hỏng răng theo thời gian, tất nhiên quá trình này diễn ra rất chậm và bạn không thể nhận biết trong thời gian ngắn.

Nếu muốn sở hữu một hàm răng trắng và khỏe mạnh, hãy nhớ không nên ăn nhiều những thực phẩm dưới đây:

Đồ ngọt: Đồ ngọt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng, đường là hương vị kích thích vi khuẩn phát triển trong khoang miệng. Vậy nên, sau khi ăn đồ ngọt, hãy nhớ đánh răng sạch sẽ. Kẹo ngọt, nước ép trái cây đóng hộp có chứa rất nhiều đường. Bên cạnh đó, những sản phẩm sản xuất công nghiệp như thế này hoàn toàn không cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Thức ăn cứng: Những loại đồ ăn khô cứng cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng, thậm chí chúng ta có thể bị mẻ răng hoặc mất lớp men răng trong lúc nhai, đây là một trong những yếu tố gây ê buốt răng.

Nghiến răng khi ngủ: Nhiều người có thói quen nghiến răng khi ngủ, thói quen này nếu không chữa kịp thời sẽ khiến răng bị mòn theo thời gian. Các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh này tuyệt đối nên kiêng rượu, thuốc lá, giữ tâm lý ổn định để giảm stress.

Ăn vặt liên tục: Ăn vặt liên tục sẽ khiến thức ăn tồn động trong khoang miệng, đây chính là điều kiện giúp vi khuẩn phát triển nhanh chóng dẫn đến hỏng răng. Ăn vặt vô tội vạ còn dẫn đến nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Hút thuốc lá: Thường xuyên hút thuốc sẽ khiến hàm răng nhanh chóng xỉn màu, muốn có một hàm răng trắng, bạn buộc phải từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt. Thuốc lá không chỉ gây hại cho răng miệng mà còn là thủ phạm của bệnh ung thư.

Khoai tây chiên: Khoai tây chiên là một món ăn yêu thích của trẻ nhỏ, tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, ăn nhiều khoai tây chiên đóng gói có thể dẫn đến tăng sản xuất axit trong khoang miệng, điều này về lâu dài sẽ làm mòn lớp men răng.

Cà phê: Axit trong cà phê khiến răng dễ bị ố vàng, tất nhiên, cà phê có lợi cho sức khỏe nếu chúng ta uống một lượng vừa phải mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ súc miệng sạch sẽ sau khi sử dụng cà phê để bảo vệ răng một cách an toàn.

lam-dep

Mang bệnh răng miệng vì những thói quen hàng ngày

(SKGĐ) Để có một hàm răng khỏe mạnh, bạn nên nhanh chóng từ bỏ những thói quen gây hại dưới đây.

Nhiều người cho rằng chỉ cần tránh xa rượu bia, thuốc lá, kết hợp với vệ sinh răng miệng đều đặn là có thể giữ được một hàm răng trắng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, sức khỏe răng miệng có thể bị tổn hại bởi chính những thói quen ăn uống hàng ngày mà đôi khi chúng ta không để ý.

Một số loại đồ ăn như nước soda, kẹo ngọt, nước trái cây sẽ gây phản ứng và sản xuất axit khi chúng ta tiêu thụ, ăn nhiều sẽ làm hỏng răng theo thời gian, tất nhiên quá trình này diễn ra rất chậm và bạn không thể nhận biết trong thời gian ngắn.

Nếu muốn sở hữu một hàm răng trắng và khỏe mạnh, hãy nhớ không nên ăn nhiều những thực phẩm dưới đây:

Đồ ngọt: Đồ ngọt là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng, đường là hương vị kích thích vi khuẩn phát triển trong khoang miệng. Vậy nên, sau khi ăn đồ ngọt, hãy nhớ đánh răng sạch sẽ. Kẹo ngọt, nước ép trái cây đóng hộp có chứa rất nhiều đường. Bên cạnh đó, những sản phẩm sản xuất công nghiệp như thế này hoàn toàn không cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Thức ăn cứng: Những loại đồ ăn khô cứng cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng, thậm chí chúng ta có thể bị mẻ răng hoặc mất lớp men răng trong lúc nhai, đây là một trong những yếu tố gây ê buốt răng.

Nghiến răng khi ngủ: Nhiều người có thói quen nghiến răng khi ngủ, thói quen này nếu không chữa kịp thời sẽ khiến răng bị mòn theo thời gian. Các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh này tuyệt đối nên kiêng rượu, thuốc lá, giữ tâm lý ổn định để giảm stress.

Ăn vặt liên tục: Ăn vặt liên tục sẽ khiến thức ăn tồn động trong khoang miệng, đây chính là điều kiện giúp vi khuẩn phát triển nhanh chóng dẫn đến hỏng răng. Ăn vặt vô tội vạ còn dẫn đến nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Hút thuốc lá: Thường xuyên hút thuốc sẽ khiến hàm răng nhanh chóng xỉn màu, muốn có một hàm răng trắng, bạn buộc phải từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt. Thuốc lá không chỉ gây hại cho răng miệng mà còn là thủ phạm của bệnh ung thư.

Khoai tây chiên: Khoai tây chiên là một món ăn yêu thích của trẻ nhỏ, tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, ăn nhiều khoai tây chiên đóng gói có thể dẫn đến tăng sản xuất axit trong khoang miệng, điều này về lâu dài sẽ làm mòn lớp men răng.

Cà phê: Axit trong cà phê khiến răng dễ bị ố vàng, tất nhiên, cà phê có lợi cho sức khỏe nếu chúng ta uống một lượng vừa phải mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ súc miệng sạch sẽ sau khi sử dụng cà phê để bảo vệ răng một cách an toàn.

(SK) Nếu biết cách tận dụng các hương thơm tự nhiên, bạn không chỉ có được một làn da trắng mịn mà còn giúp cải thiện tinh thần và cơ thể như trẻ lại.

Ảnh minh họa

Để có một làn da mịn màng, quyến rũ với hương thơm nhẹ nhàng và một tinh thần thư thái, bạn có thể áp dụng những bí quyết sau đây:

1. Thư giãn tinh thần

Bạn có thể dùng bạc hà, ngải cứu, kinh giới… để nấu nước tắm vào buổi sáng. Cách này không chỉ tạo mùi thơm cho cơ thể mà còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp cơ thể sạch sẽ và tràn đầy sinh khí.

2. Dưỡng ẩm cho da

Dùng hoa hồng trắng, hoa sen đun nước tắm có tác dụng cung cấp độ ẩm và các khoáng chất, vitamin cho da giúp da tươi sáng, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giải cảm và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

3. Dưỡng da mềm mại

Có thể dùng 5 bông hoa hồng rửa sạch, lấy cánh hoa nghiền nát rồi trộn với 3 muỗng mật ong. Cho thêm một ít nước sạch vào hỗn hợp rồi bôi đều lên toàn thân, sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Bạn có thể thực hiện mỗi tuần một lần và duy trì thực hiện để cảm nhận được một làn da trắng mịn và tinh thần như trẻ hơn 10 tuổi.

4. Dưỡng da trắng hồng tự nhiên

Dùng lá trà xanh vò nát, đun sôi rồi hòa vào bồn tắm. Sau đó ngâm mình khoảng 30 phút mỗi ngày, các tinh chất trong trà xanh sẽ giúp tẩy tế bào chết và làm da bạn trắng mịn.

Bạn cũng có thể dùng vỏ 3 quả cam xay nhuyễn rồi trộn với 3 muỗng mật ong, dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, sau đó massage toàn thân, để khô khoảng 10 phút. Sau đó tắm lại bằng nước ấm sẽ có tác dụng làm trắng da tự nhiên, giúp lưu thông huyết mạch.

Một số loại tinh dầu bạn cũng có thể dùng kết hợp để tắm như tinh dầu chanh, lá bạc hà, hoa cúc… vừa giúp da hồng hào, tươi sáng, kháng khuẩn và còn tạo cho bạn một hương thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần.

lam-dep

Bí quyết giúp cơ thể đẹp với những hương thơm tự nhiên

(SK) Nếu biết cách tận dụng các hương thơm tự nhiên, bạn không chỉ có được một làn da trắng mịn mà còn giúp cải thiện tinh thần và cơ thể như trẻ lại.

Ảnh minh họa

Để có một làn da mịn màng, quyến rũ với hương thơm nhẹ nhàng và một tinh thần thư thái, bạn có thể áp dụng những bí quyết sau đây:

1. Thư giãn tinh thần

Bạn có thể dùng bạc hà, ngải cứu, kinh giới… để nấu nước tắm vào buổi sáng. Cách này không chỉ tạo mùi thơm cho cơ thể mà còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp cơ thể sạch sẽ và tràn đầy sinh khí.

2. Dưỡng ẩm cho da

Dùng hoa hồng trắng, hoa sen đun nước tắm có tác dụng cung cấp độ ẩm và các khoáng chất, vitamin cho da giúp da tươi sáng, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giải cảm và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

3. Dưỡng da mềm mại

Có thể dùng 5 bông hoa hồng rửa sạch, lấy cánh hoa nghiền nát rồi trộn với 3 muỗng mật ong. Cho thêm một ít nước sạch vào hỗn hợp rồi bôi đều lên toàn thân, sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Bạn có thể thực hiện mỗi tuần một lần và duy trì thực hiện để cảm nhận được một làn da trắng mịn và tinh thần như trẻ hơn 10 tuổi.

4. Dưỡng da trắng hồng tự nhiên

Dùng lá trà xanh vò nát, đun sôi rồi hòa vào bồn tắm. Sau đó ngâm mình khoảng 30 phút mỗi ngày, các tinh chất trong trà xanh sẽ giúp tẩy tế bào chết và làm da bạn trắng mịn.

Bạn cũng có thể dùng vỏ 3 quả cam xay nhuyễn rồi trộn với 3 muỗng mật ong, dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, sau đó massage toàn thân, để khô khoảng 10 phút. Sau đó tắm lại bằng nước ấm sẽ có tác dụng làm trắng da tự nhiên, giúp lưu thông huyết mạch.

Một số loại tinh dầu bạn cũng có thể dùng kết hợp để tắm như tinh dầu chanh, lá bạc hà, hoa cúc… vừa giúp da hồng hào, tươi sáng, kháng khuẩn và còn tạo cho bạn một hương thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần.

Mặc dù đã tham gia tập luyện thể thao và áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc nhưng việc giảm vài cân trong một tuần vẫn là điều khó khăn đối với chị em phụ nữ.

Nước detox đang được nhiều chị em yêu thích trong quá trình giảm cân, giảm mỡ thừa. Những loại nước detox từ trái cây còn giúp phái đẹp giữ dáng, đẹp da, thanh lọc cơ thể lại rất đơn giản và dễ làm.

Đặc biệt, nếu bạn đang tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn thì nước ép táo- quế là một lựa chọn rất hữu hiệu được rất nhiều người áp dụng và giảm cân thành công dù không ăn kiêng và tập thể dục mỗi ngày. Bạn có thể giảm được 3 kg trong một tuần áp dụng mà không cảm thấy mệt mỏi.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 quả táo tươi nguyên của bất kỳ loại táo nào, nhưng để hiệu quả nhất bạn nên sử dụng loại táo Fuji.

- 1 -3 thanh quế tươi có chiều dài 10cm. Quế tươi có tại các nhà thuốc Đông y trên toàn quốc nên bạn có thể mua dễ dàng nhé.

- Nước lạnh.

- Bình đựng lớn khoảng 2 lít.

- Đá lạnh

Phương pháp giảm cân, thải độc chỉ cần 2 loại nguyên liệu chính là quế và táo.

Cách thực hiện:

Rửa sạch táo sau đó cắt thành nhiều lát mỏng xếp sẵn trong bình thủy tinh và tiếp tục cho quế vào rồi đổ đầy nước. Hãy nhớ là bạn nên đậy nắp thật kỹ và cho hồn hợp nước táo - quế vào trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi sử dụng. Bởi, sau 1 giờ "ủ" thì mới có hiệu quả.

Cách uống:

Trước bữa ăn mỗi ngày khoảng 20-30 phút bạn hãy uống 1 ly (240ml) nước táo – quế. Lưu ý nên uống không quá 3 ly nước lạnh táo quế mỗi ngày nhé. 

Nên uống 3 ly nước táo quế mỗi ngày.

Hãy uống liên tục hỗn hợp nước táo quế trong vòng 2 tuần và nghỉ 5 ngày rồi tiếp tục thực hiện tiếp.

Nếu uống hỗn hợp nước này và vẫn còn thừa trong ngày thì có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày và không nên để quá lâu.

Lưu ý khi sử dụng

Không nên pha hỗn hợp này với nước ấm vì nó làm giảm đi công hiệu của táo và quế. Hỗn hợp táo- quế chỉ phát huy tác dụng khi sử dụng với nước lạnh. Nước đá lạnh sẽ giúp cơ thể vận động năng lượng để sưởi ấm dạ dày, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Đặc biệt, chỉ trong vòng 1 tuần đầu thực hiện phương pháp giảm cân này thì bạn đã cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể khi cân nặng giảm được 3-4 kg.

Trong quá trình áp dụng nước uống detox hồn hợp táo quế để giảm cân thì bạn vẫn có thể uống nước lọc, ăn uống bình thường mà không phải kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống hàng ngày vẫn cần tránh những thực phẩm nhiều chất béo, đồ uống có gas và tăng cường ăn một số trái cây như táo, chanh, cà rốt...

Không sử dụng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

lam-dep

Khó tin với loại nước chắc chắn giúp giảm 3kg/ tuần

Mặc dù đã tham gia tập luyện thể thao và áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc nhưng việc giảm vài cân trong một tuần vẫn là điều khó khăn đối với chị em phụ nữ.

Nước detox đang được nhiều chị em yêu thích trong quá trình giảm cân, giảm mỡ thừa. Những loại nước detox từ trái cây còn giúp phái đẹp giữ dáng, đẹp da, thanh lọc cơ thể lại rất đơn giản và dễ làm.

Đặc biệt, nếu bạn đang tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn thì nước ép táo- quế là một lựa chọn rất hữu hiệu được rất nhiều người áp dụng và giảm cân thành công dù không ăn kiêng và tập thể dục mỗi ngày. Bạn có thể giảm được 3 kg trong một tuần áp dụng mà không cảm thấy mệt mỏi.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 quả táo tươi nguyên của bất kỳ loại táo nào, nhưng để hiệu quả nhất bạn nên sử dụng loại táo Fuji.

- 1 -3 thanh quế tươi có chiều dài 10cm. Quế tươi có tại các nhà thuốc Đông y trên toàn quốc nên bạn có thể mua dễ dàng nhé.

- Nước lạnh.

- Bình đựng lớn khoảng 2 lít.

- Đá lạnh

Phương pháp giảm cân, thải độc chỉ cần 2 loại nguyên liệu chính là quế và táo.

Cách thực hiện:

Rửa sạch táo sau đó cắt thành nhiều lát mỏng xếp sẵn trong bình thủy tinh và tiếp tục cho quế vào rồi đổ đầy nước. Hãy nhớ là bạn nên đậy nắp thật kỹ và cho hồn hợp nước táo - quế vào trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi sử dụng. Bởi, sau 1 giờ "ủ" thì mới có hiệu quả.

Cách uống:

Trước bữa ăn mỗi ngày khoảng 20-30 phút bạn hãy uống 1 ly (240ml) nước táo – quế. Lưu ý nên uống không quá 3 ly nước lạnh táo quế mỗi ngày nhé. 

Nên uống 3 ly nước táo quế mỗi ngày.

Hãy uống liên tục hỗn hợp nước táo quế trong vòng 2 tuần và nghỉ 5 ngày rồi tiếp tục thực hiện tiếp.

Nếu uống hỗn hợp nước này và vẫn còn thừa trong ngày thì có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày và không nên để quá lâu.

Lưu ý khi sử dụng

Không nên pha hỗn hợp này với nước ấm vì nó làm giảm đi công hiệu của táo và quế. Hỗn hợp táo- quế chỉ phát huy tác dụng khi sử dụng với nước lạnh. Nước đá lạnh sẽ giúp cơ thể vận động năng lượng để sưởi ấm dạ dày, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Đặc biệt, chỉ trong vòng 1 tuần đầu thực hiện phương pháp giảm cân này thì bạn đã cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể khi cân nặng giảm được 3-4 kg.

Trong quá trình áp dụng nước uống detox hồn hợp táo quế để giảm cân thì bạn vẫn có thể uống nước lọc, ăn uống bình thường mà không phải kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống hàng ngày vẫn cần tránh những thực phẩm nhiều chất béo, đồ uống có gas và tăng cường ăn một số trái cây như táo, chanh, cà rốt...

Không sử dụng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Con gái tôi năm nay 11 tuổi, cháu bị rụng tóc. Tôi đã đưa con đi khám, bác sĩ cho biết cháu có hàm lượng canxi và sắt trong máu rất thấp dưới mức bình thường.

Khắc phục chứng rụng tóc. Ảnh minh họa

Con gái tôi năm nay 11 tuổi, cháu bị rụng nhiều tóc. Tôi đã đưa con đi khám, bác sĩ cho biết cháu có hàm lượng canxi và sắt trong máu rất thấp dưới mức bình thường cho phép, cháu đã uống canxi và sắt được 2 tháng nhưng tóc vẫn rụng. Bác sĩ cho biết tôi phải làm thế nào để khắc phục việc rụng tóc của cháu.

Vũ Thị Hằng (Hangvu@licogi166.vn )

Sợi tóc bình thường có 3 giai đoạn: giai đoạn phát triển, chuyển tiếp và nghỉ. Giai đoạn phát triển kéo dài 3-6 năm. Giai đoạn chuyển tiếp kéo dài 1-2 tuần. Giai đoạn nghỉ 3-4 tháng. Sau đó chúng bị đẩy ra khỏi da đầu bằng những sợi tóc phát triển bên dưới. Trung bình mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Vì thế trung bình mỗi ngày rụng tới 100 sợi. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, trong đó thiếu dinh dưỡng (thiếu vi chất) và rối loạn nội tiết ở tuổi dậy thì cũng là nguyên nhân hay gặp. Trường hợp con gái bạn đã được khám do thiếu canxi và sắt (tức rụng tóc do thiếu vi chất). Bạn cần cho cháu ăn uống đủ chất, với đầy đủ các vitamin và khoáng chất để giúp cho cấu tạo lớp sừng của tóc... Ở tuổi dậy thì, tóc có thể bị nhờn nhiều hơn nên cũng dễ bị rụng, vì vậy cần tăng cường tắm gội sạch sẽ để da đầu không bị nhờn. Tuy nhiên, gội đầu không đúng cách cũng gây rụng tóc. Ở tuổi này các cháu thường tự gội, nếu xả nước không kỹ chỉ cần một chút chất thơm, chất tẩy còn sót lại trên da đầu cũng có thể làm tóc rụng nên cần gội và xả thật nhiều nước. Nếu đã thực hiện như trên mà tóc cháu vẫn rụng từng mảng, trụi từng vùng... thì chị nên đưa cháu đi khám chuyên khoa da liễu.

lam-dep

Khắc phục chứng rụng tóc

Con gái tôi năm nay 11 tuổi, cháu bị rụng tóc. Tôi đã đưa con đi khám, bác sĩ cho biết cháu có hàm lượng canxi và sắt trong máu rất thấp dưới mức bình thường.

Khắc phục chứng rụng tóc. Ảnh minh họa

Con gái tôi năm nay 11 tuổi, cháu bị rụng nhiều tóc. Tôi đã đưa con đi khám, bác sĩ cho biết cháu có hàm lượng canxi và sắt trong máu rất thấp dưới mức bình thường cho phép, cháu đã uống canxi và sắt được 2 tháng nhưng tóc vẫn rụng. Bác sĩ cho biết tôi phải làm thế nào để khắc phục việc rụng tóc của cháu.

Vũ Thị Hằng (Hangvu@licogi166.vn )

Sợi tóc bình thường có 3 giai đoạn: giai đoạn phát triển, chuyển tiếp và nghỉ. Giai đoạn phát triển kéo dài 3-6 năm. Giai đoạn chuyển tiếp kéo dài 1-2 tuần. Giai đoạn nghỉ 3-4 tháng. Sau đó chúng bị đẩy ra khỏi da đầu bằng những sợi tóc phát triển bên dưới. Trung bình mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Vì thế trung bình mỗi ngày rụng tới 100 sợi. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, trong đó thiếu dinh dưỡng (thiếu vi chất) và rối loạn nội tiết ở tuổi dậy thì cũng là nguyên nhân hay gặp. Trường hợp con gái bạn đã được khám do thiếu canxi và sắt (tức rụng tóc do thiếu vi chất). Bạn cần cho cháu ăn uống đủ chất, với đầy đủ các vitamin và khoáng chất để giúp cho cấu tạo lớp sừng của tóc... Ở tuổi dậy thì, tóc có thể bị nhờn nhiều hơn nên cũng dễ bị rụng, vì vậy cần tăng cường tắm gội sạch sẽ để da đầu không bị nhờn. Tuy nhiên, gội đầu không đúng cách cũng gây rụng tóc. Ở tuổi này các cháu thường tự gội, nếu xả nước không kỹ chỉ cần một chút chất thơm, chất tẩy còn sót lại trên da đầu cũng có thể làm tóc rụng nên cần gội và xả thật nhiều nước. Nếu đã thực hiện như trên mà tóc cháu vẫn rụng từng mảng, trụi từng vùng... thì chị nên đưa cháu đi khám chuyên khoa da liễu.

(SKGĐ) Để da không bị bong tróc khi mùa đông tới chị em hãy luôn ghi nhớ những mẹo dưới đây!

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt 2 lần/ngày giúp da mặt thông thoáng.

Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ các tạp chất bán trên da và làm sạch lỗ chân lông. Để bảo vệ làn da, bạn tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nóng mà chỉ nên sử dụng nước ấm để rửa mặt. Sử dụng sữa rửa mặt tinh chất nhẹ nhàng và rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày.

Không tắm nước quá nóng

Tắm nhanh và nên tắm nước ấm (không quá nóng) khi trời lạnh: nhiệt độ cao của nước và việc tắm lâu làm mất đi độ ẩm của da. Đối với da vùng mặt, nên hạn chế việc rửa mặt thường xuyên, không dùng nước nóng để rửa mặt cũng như sản phẩm chứa nhiều hóa chất tẩy rửa.

Sử dụng sữa tắm có độ ẩm cao
Làn da của bạn sẽ trở nên đỏng đảnh và khó chiều hơn trong những quãng thời gian lạnh lẽo cuối năm thế này. Thay vì sử dụng những loại xà phòng tắm có bọt tẩy hoặc đá kì, hãy ưu tiên hơn cho những loại sữa tắm mịn dành cho da nhạy cảm. Đây là 1 cách chăm sóc da nhẹ nhàng mà bạn cần biết lắm.

Sử dụng mật ong
Lấy mật ong vừa chuẩn bị, xoa đều lên làn da mà bạn cần chữa trị, massage nhẹ nhàng và nằm thư giãn trong vòng 10-20 phút sau đó rửa sạch với nước. Với phương pháp cực kỳ đơn giản này sẽ mang lại cho bạn một làn da mịn màng như ý, bạn sẽ không còn lo da bị hiện tượng bong tróc vảy nữa nhé.

Liều lượng sử dụng: Để đảm bảo làn da của bạn phục hồi nhanh và hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện phương pháp thoa mật ong lên làn da đó đều đặn mỗi ngày 2 lần (sáng và tối trước khi đi ngủ).

lam-dep

Mẹo để da không bị bong tróc khi đông tới

(SKGĐ) Để da không bị bong tróc khi mùa đông tới chị em hãy luôn ghi nhớ những mẹo dưới đây!

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt 2 lần/ngày giúp da mặt thông thoáng.

Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ các tạp chất bán trên da và làm sạch lỗ chân lông. Để bảo vệ làn da, bạn tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nóng mà chỉ nên sử dụng nước ấm để rửa mặt. Sử dụng sữa rửa mặt tinh chất nhẹ nhàng và rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày.

Không tắm nước quá nóng

Tắm nhanh và nên tắm nước ấm (không quá nóng) khi trời lạnh: nhiệt độ cao của nước và việc tắm lâu làm mất đi độ ẩm của da. Đối với da vùng mặt, nên hạn chế việc rửa mặt thường xuyên, không dùng nước nóng để rửa mặt cũng như sản phẩm chứa nhiều hóa chất tẩy rửa.

Sử dụng sữa tắm có độ ẩm cao
Làn da của bạn sẽ trở nên đỏng đảnh và khó chiều hơn trong những quãng thời gian lạnh lẽo cuối năm thế này. Thay vì sử dụng những loại xà phòng tắm có bọt tẩy hoặc đá kì, hãy ưu tiên hơn cho những loại sữa tắm mịn dành cho da nhạy cảm. Đây là 1 cách chăm sóc da nhẹ nhàng mà bạn cần biết lắm.

Sử dụng mật ong
Lấy mật ong vừa chuẩn bị, xoa đều lên làn da mà bạn cần chữa trị, massage nhẹ nhàng và nằm thư giãn trong vòng 10-20 phút sau đó rửa sạch với nước. Với phương pháp cực kỳ đơn giản này sẽ mang lại cho bạn một làn da mịn màng như ý, bạn sẽ không còn lo da bị hiện tượng bong tróc vảy nữa nhé.

Liều lượng sử dụng: Để đảm bảo làn da của bạn phục hồi nhanh và hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện phương pháp thoa mật ong lên làn da đó đều đặn mỗi ngày 2 lần (sáng và tối trước khi đi ngủ).

Trứng gà được coi như "thần dược" giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo.

Giảm nếp nhăn, chống lão hóa 

Trứng gà giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả.

Cách 1: Đánh cho bông 5 lòng trắng trứng rồi thêm 1 thìa nhỏ mật ong, trộn đều cho vào lọ sạch dùng dần, mỗi tuần có thể đắp măt nạ 2 - 3 lần bằng hỗn hợp này. Tác dụng: làm giảm vết nhăn và chống khô da.

Cách 2: Lấy 1 quả trứng gà tươi trộn đều với 1 thìa nhỏ mật ong, làm mặt nạ đắp mặt trước khi đi ngủ, tiến hành với mát-xa, 1 tuần có thể làm 2 lần. Tác dụng: kích thích tế bào da, tăng lưu thông máu làm da trắng hồng, mịn màng, giảm nếp nhăn, mùa đông chống khô, nẻ da mặt.

Mặt nạ cho từng loại da

Mặt nạ dành cho da khô: Lấy một lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa dầu ô-liu, 3 thìa bột mì, sữa bò tươi. Đắp hỗn hợp lên mặt thành màng, sau khi khô rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ dành cho da nhờn: Lấy 2 thìa tinh bột, 1 thìa bột sữa, 1 lòng trắng trứng gà trộn đều bôi lên mặt 15-20 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Mặt nạ dành cho da thường: Lấy 2 củ cà rốt tươi giã nát rồi cho bột sen, lòng đỏ trứng gà trộn đều, bôi lên mặt 20 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấm.

Xóa tan bọng mắt và nếp nhăn dưới mắt

Dùng lòng trắng trứng gà thoa lên vùng bọng mắt trong vòng 10 phút, các dưỡng chất trong lòng trắng trứng sẽ giúp bạn đánh bay đi dấu hiệu tuổi tác và mệt mỏi. Thoa đều đặn mỗi tuần ít nhất 2 lần sẽ giúp phái đẹp tránh xa những nếp nhăn mất thẩm mỹ vùng mắt.

Giúp lỗ chân lông se khít

Đánh nhuyễn 4 thìa bột mỳ; 1 quả chuối; 1 quả trứng gà với nhau, dùng hỗn hợp này thoa lên mặt để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp các lỗ chân lông trên mặt bạn thu nhỏ lại mang đến vẻ mịn màng, sáng đẹp cho làn da.

lam-dep

Trứng gà - "thần dược" cho làn da

Trứng gà được coi như "thần dược" giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo.

Giảm nếp nhăn, chống lão hóa 

Trứng gà giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả.

Cách 1: Đánh cho bông 5 lòng trắng trứng rồi thêm 1 thìa nhỏ mật ong, trộn đều cho vào lọ sạch dùng dần, mỗi tuần có thể đắp măt nạ 2 - 3 lần bằng hỗn hợp này. Tác dụng: làm giảm vết nhăn và chống khô da.

Cách 2: Lấy 1 quả trứng gà tươi trộn đều với 1 thìa nhỏ mật ong, làm mặt nạ đắp mặt trước khi đi ngủ, tiến hành với mát-xa, 1 tuần có thể làm 2 lần. Tác dụng: kích thích tế bào da, tăng lưu thông máu làm da trắng hồng, mịn màng, giảm nếp nhăn, mùa đông chống khô, nẻ da mặt.

Mặt nạ cho từng loại da

Mặt nạ dành cho da khô: Lấy một lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa dầu ô-liu, 3 thìa bột mì, sữa bò tươi. Đắp hỗn hợp lên mặt thành màng, sau khi khô rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ dành cho da nhờn: Lấy 2 thìa tinh bột, 1 thìa bột sữa, 1 lòng trắng trứng gà trộn đều bôi lên mặt 15-20 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Mặt nạ dành cho da thường: Lấy 2 củ cà rốt tươi giã nát rồi cho bột sen, lòng đỏ trứng gà trộn đều, bôi lên mặt 20 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấm.

Xóa tan bọng mắt và nếp nhăn dưới mắt

Dùng lòng trắng trứng gà thoa lên vùng bọng mắt trong vòng 10 phút, các dưỡng chất trong lòng trắng trứng sẽ giúp bạn đánh bay đi dấu hiệu tuổi tác và mệt mỏi. Thoa đều đặn mỗi tuần ít nhất 2 lần sẽ giúp phái đẹp tránh xa những nếp nhăn mất thẩm mỹ vùng mắt.

Giúp lỗ chân lông se khít

Đánh nhuyễn 4 thìa bột mỳ; 1 quả chuối; 1 quả trứng gà với nhau, dùng hỗn hợp này thoa lên mặt để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp các lỗ chân lông trên mặt bạn thu nhỏ lại mang đến vẻ mịn màng, sáng đẹp cho làn da.

Việc trang điểm hàng ngày làm tôn lên vẻ đẹp của chị em trong mắt người đối diện, thế nhưng ẩn sau đó lại là mối nguy hại đến suc khoe.

Bàn phấn trang điểm luôn là nơi yêu thích của chị em phụ nữ vào mỗi buổi sáng, để họ chăm chút cho mình có được vẻ ngoài đẹp nhất trước khi đến công sở. Nhưng chúng ta đang sử dụng các sản phẩm mà hoàn toàn không biết gì về thành phần bên trong của nó. Các nhà khoa học cảnh báo, nhiều hóa chất tạo nên mỹ phẩm trang điểm có thể làm hại sức khỏe người dùng.

Mảnh vụn từ chì kẻ mắt Eyeliners

Mặc dù đôi mắt là bộ phận rất nhạy cảm, chúng ta vẫn quen dùng eyeliners để tạo độ sâu và viền “khối” cho mắt. Việc sử dụng bút chì kẻ trên vành mi bên trong có thể gây hại cho mắt, vì chúng chứa dầu, silicon, chất tạo đặc, sáp có thể tích tụ, gây mẩn đỏ, nhiễm trùng do vi khuẩn và làm mờ mắt.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Eye & Contact Lens phát hiện ra rằng, những phụ nữ đeo kính áp tròng sẽ càng bị ảnh hưởng nhiều hơn. Nếu hạt bụi từ bút kẻ mắt dính vào kính của họ, chúng có thể làm mờ thấu kính và gây ra sự gián đoạn tầm nhìn.

Tiến sĩ (TS) Alison, từ trường Đại học thành phố Waterloo của Cananda, tìm thấy những hạt bút chì nhỏ dính vào mắt trong vòng năm phút sau khi kẻ và không được rửa sạch bởi sự phòng vệ tự nhiên.

Cô cũng khuyến khích mọi người nên chuốt bút chì kẻ mắt trước khi sử dụng, để có ít vi khuẩn bám vào hơn, và luôn luôn loại bỏ lớp trang điểm ở mắt trước khi đi ngủ để tránh các mảnh vụn tích tụ dần bên trong.

Kim loại trong son môi

Son môi là dụng cụ trang điểm không thể thiếu trong chiếc ví của chị em phụ nữ. Nhưng các nghiên cứu đã cho thấy, hơn một nửa trong số các loại son môi có chứa một lượng nhỏ chì và kim loại độc hại khác, như cadmium và nhôm, có liên quan đến tổn thương hệ thần kinh và các bất thường của thai nhi.

Trong khi ngành công nghiệp mỹ phẩm cho rằng lượng kim loại là quá nhỏ để gây ảnh hưởng, một nghiên cứu của Đại học California lại cho thấy, những phụ nữ tô son từ hai đến 14 lần một ngày có thể nuốt vào đến 87 miligam mỹ phẩm mỗi ngày. Tích tụ trong suốt cuộc đời, nồng độ của kim loại có thể tăng lên đến một mức độ nguy hiểm.

Pat Thomas, tác giả của quyển sách Làn da: Hướng dẫn khái quát về thành phần của sản phẩm vệ sinh và mỹ phẩm thông dụng, khuyên mọi người nên sử dụng son bóng hay son nước để trang điểm hàng ngày, vì chúng có nồng độ kim loại nặng thấp hơn, và chỉ nên sử dụng son thỏi vào những dịp đặc biệt.

Sơn móng độc hại

Sơn móng chứa formaldehyde cũng như các chất làm cứng khác có liên quan đến ung thư, làm cho da bỏng rát.

Bác sĩ da liễu Nicholas Lowe tại Cranley Clinic London, cho biết: “Dị ứng với sơn móng có thể biểu hiện ở bất cứ nơi nào ngoại trừ móng tay, như trên mí mắt, quanh miệng và ở phía sau cổ. Lý do là bạn thường chà xát hoặc gãi ở những khu vực trên và nếu bạn có cơ thể nhạy cảm, kích ứng sẽ biểu hiện ở những khu vực có làn da mỏng hơn”.

Để tránh rủi ro, các chuyên gia từ “Chiến dịch Mỹ phẩm an toàn” khuyên bạn nên tìm kiếm loại sơn móng không chứa formaldehyde hoặc không độc hại.

Nổi mần do dị ứng kem thoa mặt

Một hóa chất gọi là methylisothia -zolinone, hoặc MI, thường được sử dụng như là chất bảo quản trong các loại kem mặt, đã trở thành một nguyên nhân gây dị ứng phổ biến.

TS Nick Lowe từ Hiệp hội Các bác sĩ da liễu của Anh, nói: “MI đã được dùng để thay thế chất bảo quản paraben vốn có rất nhiều ảnh hưởng bất lợi. Nhưng MI mang đến nguy cơ dị ứng cao hơn nhiều trên những người có làn da nhạy cảm, thường là gây ngứa, mẩn đỏ và có thể trông giống như viêm da cấp tính”.

“Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ban đêm, kem mặt hoặc kem mắt suốt vài tháng và đột nhiên bị dị ứng. Cần phải xem kỹ danh sách thành phần để tránh tác hại”, Nick Lowe kết luận.

lam-dep

Tác hại từ sản phẩm trang điểm

Việc trang điểm hàng ngày làm tôn lên vẻ đẹp của chị em trong mắt người đối diện, thế nhưng ẩn sau đó lại là mối nguy hại đến suc khoe.

Bàn phấn trang điểm luôn là nơi yêu thích của chị em phụ nữ vào mỗi buổi sáng, để họ chăm chút cho mình có được vẻ ngoài đẹp nhất trước khi đến công sở. Nhưng chúng ta đang sử dụng các sản phẩm mà hoàn toàn không biết gì về thành phần bên trong của nó. Các nhà khoa học cảnh báo, nhiều hóa chất tạo nên mỹ phẩm trang điểm có thể làm hại sức khỏe người dùng.

Mảnh vụn từ chì kẻ mắt Eyeliners

Mặc dù đôi mắt là bộ phận rất nhạy cảm, chúng ta vẫn quen dùng eyeliners để tạo độ sâu và viền “khối” cho mắt. Việc sử dụng bút chì kẻ trên vành mi bên trong có thể gây hại cho mắt, vì chúng chứa dầu, silicon, chất tạo đặc, sáp có thể tích tụ, gây mẩn đỏ, nhiễm trùng do vi khuẩn và làm mờ mắt.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Eye & Contact Lens phát hiện ra rằng, những phụ nữ đeo kính áp tròng sẽ càng bị ảnh hưởng nhiều hơn. Nếu hạt bụi từ bút kẻ mắt dính vào kính của họ, chúng có thể làm mờ thấu kính và gây ra sự gián đoạn tầm nhìn.

Tiến sĩ (TS) Alison, từ trường Đại học thành phố Waterloo của Cananda, tìm thấy những hạt bút chì nhỏ dính vào mắt trong vòng năm phút sau khi kẻ và không được rửa sạch bởi sự phòng vệ tự nhiên.

Cô cũng khuyến khích mọi người nên chuốt bút chì kẻ mắt trước khi sử dụng, để có ít vi khuẩn bám vào hơn, và luôn luôn loại bỏ lớp trang điểm ở mắt trước khi đi ngủ để tránh các mảnh vụn tích tụ dần bên trong.

Kim loại trong son môi

Son môi là dụng cụ trang điểm không thể thiếu trong chiếc ví của chị em phụ nữ. Nhưng các nghiên cứu đã cho thấy, hơn một nửa trong số các loại son môi có chứa một lượng nhỏ chì và kim loại độc hại khác, như cadmium và nhôm, có liên quan đến tổn thương hệ thần kinh và các bất thường của thai nhi.

Trong khi ngành công nghiệp mỹ phẩm cho rằng lượng kim loại là quá nhỏ để gây ảnh hưởng, một nghiên cứu của Đại học California lại cho thấy, những phụ nữ tô son từ hai đến 14 lần một ngày có thể nuốt vào đến 87 miligam mỹ phẩm mỗi ngày. Tích tụ trong suốt cuộc đời, nồng độ của kim loại có thể tăng lên đến một mức độ nguy hiểm.

Pat Thomas, tác giả của quyển sách Làn da: Hướng dẫn khái quát về thành phần của sản phẩm vệ sinh và mỹ phẩm thông dụng, khuyên mọi người nên sử dụng son bóng hay son nước để trang điểm hàng ngày, vì chúng có nồng độ kim loại nặng thấp hơn, và chỉ nên sử dụng son thỏi vào những dịp đặc biệt.

Sơn móng độc hại

Sơn móng chứa formaldehyde cũng như các chất làm cứng khác có liên quan đến ung thư, làm cho da bỏng rát.

Bác sĩ da liễu Nicholas Lowe tại Cranley Clinic London, cho biết: “Dị ứng với sơn móng có thể biểu hiện ở bất cứ nơi nào ngoại trừ móng tay, như trên mí mắt, quanh miệng và ở phía sau cổ. Lý do là bạn thường chà xát hoặc gãi ở những khu vực trên và nếu bạn có cơ thể nhạy cảm, kích ứng sẽ biểu hiện ở những khu vực có làn da mỏng hơn”.

Để tránh rủi ro, các chuyên gia từ “Chiến dịch Mỹ phẩm an toàn” khuyên bạn nên tìm kiếm loại sơn móng không chứa formaldehyde hoặc không độc hại.

Nổi mần do dị ứng kem thoa mặt

Một hóa chất gọi là methylisothia -zolinone, hoặc MI, thường được sử dụng như là chất bảo quản trong các loại kem mặt, đã trở thành một nguyên nhân gây dị ứng phổ biến.

TS Nick Lowe từ Hiệp hội Các bác sĩ da liễu của Anh, nói: “MI đã được dùng để thay thế chất bảo quản paraben vốn có rất nhiều ảnh hưởng bất lợi. Nhưng MI mang đến nguy cơ dị ứng cao hơn nhiều trên những người có làn da nhạy cảm, thường là gây ngứa, mẩn đỏ và có thể trông giống như viêm da cấp tính”.

“Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ban đêm, kem mặt hoặc kem mắt suốt vài tháng và đột nhiên bị dị ứng. Cần phải xem kỹ danh sách thành phần để tránh tác hại”, Nick Lowe kết luận.

Biết giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm là vô cùng quan trọng trong cách chọn thực phẩm nhằm giảm cân.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giảm cân một cách hiệu quả nhất

Uống một bát canh trước bữa ăn chính là cách để bạn ăn ít cơm và thức ăn hơn.

Các loại canh

Canh bổ dưỡng và lành mạnh cho cơ thể, uống một bát canh trước bữa ăn chính là cách để bạn ăn ít cơm và thức ăn hơn. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Các loại đậu

Đậu là thực phẩm rẻ tiền nhưng chứa nhiều loại protein và chất xơ giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Các chất xơ cũng giúp giữ cho bạn no trong một khoảng thời gian dài hơn, ngăn bạn khỏi ăn các loại thức ăn vặt.

Các loại rau cải xanh

Đây là những loại rau chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất. Nó cũng rất giàu canxi và là một món ăn tuyệt vời để giảm cân.

.

 Ăn thịt gà giúp giảm cân rất tốt.

Thịt gà

Đây là lý do tốt nhất để ăn thịt gà khi thay vì các loại thịt đỏ. Ăn thịt gà giúp giảm cân rất tốt vì không chứa tinh bột đường nhưng rất giàu protein, vitamin và sắt để giữ cho một cơ thể khỏe mạnh.

Táo

Ăn một quả táo trước bữa ăn của bạn có thể làm giảm lượng calo lên đến 15%. Đây là một trong những loại thực phẩm hàng đầu cho việc giảm cân.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Chỉ số đường huyết của hạt hạnh nhân là 0 có nghĩa là chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

Sô cô la đen

Bạn có xu hướng bỏ qua sôcôla trong khi bạn đang ăn kiêng. Nhưng điều đó là không nên bởi vì sô cô la đen là một trong những loại thực phẩm hàng đầu cho việc giảm cân.

lam-dep

Các loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cân

Biết giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm là vô cùng quan trọng trong cách chọn thực phẩm nhằm giảm cân.

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giảm cân một cách hiệu quả nhất

Uống một bát canh trước bữa ăn chính là cách để bạn ăn ít cơm và thức ăn hơn.

Các loại canh

Canh bổ dưỡng và lành mạnh cho cơ thể, uống một bát canh trước bữa ăn chính là cách để bạn ăn ít cơm và thức ăn hơn. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Các loại đậu

Đậu là thực phẩm rẻ tiền nhưng chứa nhiều loại protein và chất xơ giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Các chất xơ cũng giúp giữ cho bạn no trong một khoảng thời gian dài hơn, ngăn bạn khỏi ăn các loại thức ăn vặt.

Các loại rau cải xanh

Đây là những loại rau chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất. Nó cũng rất giàu canxi và là một món ăn tuyệt vời để giảm cân.

.

 Ăn thịt gà giúp giảm cân rất tốt.

Thịt gà

Đây là lý do tốt nhất để ăn thịt gà khi thay vì các loại thịt đỏ. Ăn thịt gà giúp giảm cân rất tốt vì không chứa tinh bột đường nhưng rất giàu protein, vitamin và sắt để giữ cho một cơ thể khỏe mạnh.

Táo

Ăn một quả táo trước bữa ăn của bạn có thể làm giảm lượng calo lên đến 15%. Đây là một trong những loại thực phẩm hàng đầu cho việc giảm cân.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Chỉ số đường huyết của hạt hạnh nhân là 0 có nghĩa là chúng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

Sô cô la đen

Bạn có xu hướng bỏ qua sôcôla trong khi bạn đang ăn kiêng. Nhưng điều đó là không nên bởi vì sô cô la đen là một trong những loại thực phẩm hàng đầu cho việc giảm cân.

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người rất có hại cho suc khoe và làn da.

Không rửa mặt

Theo Style Caster, có nhiều lý do khiến không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không tẩy trang. Lớp trang điểm hoặc bụi bẩn tích tụ trên khuôn mặt có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.

Sử dụng điện thoại

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhìn vào ánh sáng phát ra từ điện thoại quá gần khuôn mặt trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ, gây quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Nó cũng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ.

Ánh sáng của điện thoại có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng điện thoại trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Ảnh: Telegraph.

Ngủ quá muộn

Ngủ quá muộn có thể khiến mắt bị đỏ, dễ bị kích thích, viêm và gia tăng căng thẳng. Tất cả điều này có thể dẫn đến mắt sưng, tông màu da không đồng đều, gây bọng mắt, quần thâm. Thiếu ngủ cũng sẽ gia tăng hormone cortisol gây căng thẳng, tăng tình trạng viêm do mụn và hình thành nếp nhăn sớm. Bởi vậy, bạn nên đi ngủ sớm và ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.

Ngủ sấp mặt

Ngủ sấp mặt không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ mau chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ.

Uống trà, cà phê hoặc nước ngọt
Uống nhiều đồ có chứa caffeine, đường sẽ gây khó ngủ. Chúng sẽ làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lượng axit của cơ thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng suốt đêm. Một giấc ngủ không ngon sẽ tác động xấu đến làn da.

lam-dep

5 thói quen buổi tối gây hại cho làn da

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người rất có hại cho suc khoe và làn da.

Không rửa mặt

Theo Style Caster, có nhiều lý do khiến không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không tẩy trang. Lớp trang điểm hoặc bụi bẩn tích tụ trên khuôn mặt có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.

Sử dụng điện thoại

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhìn vào ánh sáng phát ra từ điện thoại quá gần khuôn mặt trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ, gây quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Nó cũng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ.

Ánh sáng của điện thoại có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng điện thoại trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Ảnh: Telegraph.

Ngủ quá muộn

Ngủ quá muộn có thể khiến mắt bị đỏ, dễ bị kích thích, viêm và gia tăng căng thẳng. Tất cả điều này có thể dẫn đến mắt sưng, tông màu da không đồng đều, gây bọng mắt, quần thâm. Thiếu ngủ cũng sẽ gia tăng hormone cortisol gây căng thẳng, tăng tình trạng viêm do mụn và hình thành nếp nhăn sớm. Bởi vậy, bạn nên đi ngủ sớm và ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.

Ngủ sấp mặt

Ngủ sấp mặt không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ mau chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ.

Uống trà, cà phê hoặc nước ngọt
Uống nhiều đồ có chứa caffeine, đường sẽ gây khó ngủ. Chúng sẽ làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lượng axit của cơ thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng suốt đêm. Một giấc ngủ không ngon sẽ tác động xấu đến làn da.

(Suc khoe cong dong) Chỉ cần kết hợp đúng các thành phần trong thiên nhiên có thể giúp da chị em đẹp hơn trông thấy.

Mặt nạ chuối và mật ong

Chuối kết hợp với mật ong sẽ giúp chị em có làn da hoàn hảo.

Bạn hãy xay nhuyễn 1 quả chuối và 2 thìa mật ong, cùng một vài giọt nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ, đắp trong 15 tới 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Chuối chứa kẽm và vitamin C có tác dụng điều trị mụn và kiểm soát lượng dầu tự nhiên trên da. Ngoài ra, một chút mật ong sẽ giúp mặt nạ chuối ngăn ngừa mụn hoàn hảo.

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi

Nguyên liệu: 3 củ khoai tây, 50 ml sữa tươi không đường, 50 ml mật ong

Cách làm: Khoai tây gọt sạch vỏ, rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm, thịt khoai tây khi dùng tay viên nát mịn và không nhớp tay

Cho khoai tây, sữa tươi và mật ong vào máy xay, xay chúng cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.

Làm sạch mặt bằng nước ấm, dùng hỗn hợp thu được lên vùng mặt và cổ, nằm yên trong vòng 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, dùng khăn lau nhẹ nhàng, có thể áp dụng một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu hoặc sữa tươi không đường để masage mặt.

lam-dep

Mặt nạ giúp da bừng sức sống chỉ sau 1 đêm

(Suc khoe cong dong) Chỉ cần kết hợp đúng các thành phần trong thiên nhiên có thể giúp da chị em đẹp hơn trông thấy.

Mặt nạ chuối và mật ong

Chuối kết hợp với mật ong sẽ giúp chị em có làn da hoàn hảo.

Bạn hãy xay nhuyễn 1 quả chuối và 2 thìa mật ong, cùng một vài giọt nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ, đắp trong 15 tới 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Chuối chứa kẽm và vitamin C có tác dụng điều trị mụn và kiểm soát lượng dầu tự nhiên trên da. Ngoài ra, một chút mật ong sẽ giúp mặt nạ chuối ngăn ngừa mụn hoàn hảo.

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi

Nguyên liệu: 3 củ khoai tây, 50 ml sữa tươi không đường, 50 ml mật ong

Cách làm: Khoai tây gọt sạch vỏ, rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm, thịt khoai tây khi dùng tay viên nát mịn và không nhớp tay

Cho khoai tây, sữa tươi và mật ong vào máy xay, xay chúng cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.

Làm sạch mặt bằng nước ấm, dùng hỗn hợp thu được lên vùng mặt và cổ, nằm yên trong vòng 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, dùng khăn lau nhẹ nhàng, có thể áp dụng một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu hoặc sữa tươi không đường để masage mặt.